Atualmente,
a valorização do fundamento saque tem aumentado de forma expressiva no mundo
tênis. É evidente que o saque é um dos fundamentos mais importantes do tênis de
campo, sendo fator primordial para as vitórias dos praticantes da modalidade.
No
entanto, muitos praticantes de tênis que iniciam no esporte sem auxílio de um
profissional especializado acabam realizando o saque com alguns padrões de
movimentos incorretos, dificultando muito a evolução desse fundamento tão
importante.
Um
dos principais erros cometidos é a utilização da empunhadura incorreta. Grande
parte dos praticantes seguram a raquete com a empunhadura Western de de
forehand (figura 1).
Com
esse tipo de empunhadura você perde as alavancas do corpo que geram potência no
golpe, além de limitar o jogador a sacar apenas com o saque flat (chapado).
O
grande problema de segurar de maneira errada são os vícios gerados, que por sua
vez são muito difíceis de ser corrigidos pelos professores. A grande
dificuldade em retirar esses vícios se deve ao fato de no momento que o
professor vai trocar a empunhadura do aluno, ele sente muita falta de firmeza
durante a realização do saque, pois utilizando a empunhadura correta (ver a
seguir) à utilização de punho durante o saque é muito utilizada.
Dada
essas informações, qual a maneira adequada de segurar a raquete para sacar? A
literatura mostra que a empunhadura mais adequada é a continental (figura 2).
Figura 2
Com a empunhadura continental, é preciso um
auxílio maior dos membros inferiores, tronco, ombros, braço e antebraço para
gerar potência no golpe. Sendo assim, desde o início do aprendizado o jogador
já é estimulado a trabalhar todo o corpo para realizar o saque. Jogadores que
seguram de maneira incorreta, possuem uma limitação de movimento principalmente
de membros superiores, diminuindo de forma expressiva a geração de potência no
golpe, além de aumentar a probabilidade de lesões.
Outro
fator importante é a possibilidade de realizar saques com efeito. O manuseio da
raquete com a empunhadura continental da muito mais liberdade de movimentar o
punho no momento do saque, possibilitando rebater com raquete na bola em
diferentes ângulos. A partir do contato bola-raquete em outros ângulos surge o
saque com efeito. Já os jogadores que manuseiam a raquete com empunhadura
incorreta perdem a liberdade de movimento do punho, restringindo a
possibilidade do jogador de variar o saque.
A
grande dificuldade no aprendizado da empunhadura continental é segurar dessa
maneira no início do aprendizado. Como comentei anteriormente, com essa
empunhadura a utilização do punho é muito grande, e essa sobrecarga no punho
gera perda de firmeza no momento do golpe. No entanto, conforme o estímulo por
sacar com a empunhadura continental aumente, a região do punho vai ganhando
mais resistência, diminuindo a falta de firmeza, além de ter aumento de
potência considerável.
A
partir do segundo mês treinando com a empunhadura continental, a evolução do
saque aumenta consideravelmente, tanto em aumento de potência quanto em geração
de efeito. Sendo assim, sempre inicie o fundamento saque utilizando a
empunhadura continental, pois os benefícios a longo prazo são enormes.
Maiores
informações
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jefferson.jcc@hotmail.com
Referências
1. Ishizaki
M. T, Castro M. Tênis. Aprendizagem e treinamento. 2006
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