O saque é um dos fundamentos
mais difíceis de ser executado pelos praticantes de tênis, e o lançamento da
bola, vulgarmente chamado pelos jogadores, é um dos movimentos mais difíceis de
ser executado, principalmente para os iniciantes no esporte (figura 1)
Figura 1 www.esporte.uol.com.br
Antes de falarmos um
pouco mais sobre o assunto, utilizaremos a palavra “elevação” no lugar da
palavra “lançamento”, pois lançamento soa como arremessar a bola, e durante o
saque nos “colocamos” a bola acima da cabeça.
A construção de um bom
toss começa pelo movimento em conjunto dos membros envolvidos. Ombro, cotovelo
e punho precisam estar estabilizados. O cotovelo precisa estar travado. Um erro
muito freqüente cometido pelos alunos é a flexão do cotovelo no momento da elevação
do braço. O punho precisa estar firme, pois movimentos com o punho fazem a bola
girar no ar, dificultando o domínio sobre o ponto ideal da colocação da bola.
Muitas vezes, esse movimento giratório da bola ocorre pelo fato de o aluno segurá-la
com a palma da mão, sendo assim, a bola deve ser segurada com a ponta dos
dedos. Já prestou atenção se no momento que você esta sacando sua bola gira no
ar?
Com o total domínio
sobre a bola, chega o momento de colocar ela em determinado ponto. Mas, pra
onde direcionar a bola? Que altura jogá-la? Sugiro que, principalmente para
iniciantes no esporte, a colocação da bola deve ser feita do lado direito do
jogador, logo à frente (para destros).
Dica:
Coloque sua raquete no chão, com o cabo
apontado para o seu pé esquerdo (para destros) e a cabeça da raquete apontada
para o postinho direito da quadra. “Eleve” a bola a cima da cabeça como se
fosse realizar um saque e tente fazer a bola cair sobre as cordas da raquete. Se
fizer corretamente, a bola cairá exatamente do seu lado direito um pouco á
frente.
Com relação à altura da
bola, sugiro que a elevação seja feito a uma altura que coincida com a extensão
máxima do membro dominante (que empunha a raquete). A bola deve estar em
velocidade 0 (parada no ar) no momento do contato. Muitos jogadores fazem força
e acabam “lançando” a bola muito alta. Isso dificulta o ritmo do saque, além de
rebater uma bola descendo.
Mais informações:
Email: jefferson.jcc@hotmail.com
Referências
1. Treuherz
RM, Cornejo A. Tênis - Tecnicas e táticas de jogo, 1 ed, São Paulo: Alaude,
2006.
